การปั่นจักรยาน แบบครอบครัว

การปั่นจักรยาน แบบครอบครัว

กระทู้นี้ คิดว่า น่าจะมีแต่ หนุ่ม ๆ พ่อบ้าน เข้ามาอ่านแน่เลย จริงๆ แล้ว ปุ้มแค่อยาก ให้คนที่ชอบปั่นจักรยานทั้งหลาย ไม่ว่าจะหญิง หรือชายที่  ที่ไม่ใช่คนโสด ลองหันกลับมามองถึงวัตถุประสงค์หลัก ในการเริ่มออกกำลังกายของตัวเอง ว่า ทำเพราะอะไร ถ้าคำตอบของคุณคือ เลือกปั่นจักรยาน เพราะ อยากออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพดี ลองดูนะคะ เผื่อทางออกทางนี้จะช่วย ให้ กิจกรรมครอบครัวเกิดขึ้นได้

ครอบครัวปุ้ม ก็เหมือนครอบครัวทั่ว ๆ ไป เริ่มต้นมีครอบครัว แต่งงาน มีลูก เรามีลูกสาวสองคน แต่เดิมที กิจกรรมออกกำลังกาย ของพ่อบ้าน ก็คือการตีแบต ซึ่ง ปุ้ม ก็ตีอยู่กับพี่หนุ่มด้วยกันนั่นแหล่ะ จนวันที่มีลูก ก็ต้องหยุดตีแบตไป เพราะด้วยภาระ ที่มากมาย ทำให้เหลือแต่พี่หนุ่มที่ยังคงออกกำลังกายด้วยการตีแบตอยู่คนเดียว แต่ การตีแบตก็ไม่ได้ริดรอนเวลาขอบครอบครัวมากเท่าไรนักเราก็ยังรับได้ เพราะตีแบตเสร็จ พี่หนุ่มก็จะกลับมาดูแล เด็ก ๆ แต่ !!!!!

กีฬาแบต เป็นกีฬาที่รุนแรง สำหรับคนอายุเริ่มเยอะ 555 ทำให้หนุ่มต้องเลิกตีแบต เพราะบาดเจ็บกลัามเนื้อ ทั้งหัวเขา และแขน แต่พี่หุน่ม เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องคอเรสเตอรอลสูง จึงยังควรต้องหากีฬาออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพ และ กีฬาที่หมอแนะนำ จึงเป็นการปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ

พอพี่หนุ่มเริ่ม เลือกปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายตามที่หมอแนะนำ ก็เริ่ม สนุก จริงจัง ออกปั่นทริปตามเพื่อนๆ ไปปั่น กันยาว ๆ พอกลับมาก็เย็น หมดแรง ไม่มีพลังที่จะพาลูก ๆ ออกไปไหน เพราะเหนื่อยจากการปั่นจักรยาน ลูก ๆ กับปุ้มเซ็ง เพราะไม่ได้ออกไปไหนเลย

เราก็เลยมีการจับเข่าคุยกัน ว่า เอางี้ ถ้าอยากออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน ก็ให้ ปั่นด้วยกันทั้งครอบ ครัว ไปออกกำลังกายด้วยกันนั่นแหละ ทำกิจกรรมด้วยกัน พี่หนุ่มแรงเหลือเยอะ อยากปั่นแรง ๆ หนัก ๆ ก็ให้มาช่วยดูแลลูกตอนปั่นแทนแล้วกัน ออกกำลังกายเหมือนกัน 555 เราแค่ ปั่นด้วยกันรอเวลา เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่เร็วอยู่แล้ว และแล้ว เราก็ได้ออกปั่นด้วยกันแบบครอบครัว เพียงแค่ต้องเริ่มต้น และรอเวลา

การเลือกเอาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกาย ด้วยกัน สำคัญคือความเตรียมพร้อม พ่อ และแม่ต้องวางแผน เตรียมความพร้อมให้ดี อาจจะหนื่อยสักหน่อย แต่มันก็คุ้มนะคะ เตรียมเส้นทางที่ปลอดภัย วางแผน อาหารการกินให้ดี เส้นทาง ต้องสนุก ไม่ยากเกินไป และมีความปลอดภัย มีสิ่งล่อใจ เช่น น้ำลำธาร ให้เด็ก ๆ ได้เล่น เพิ่มความยาก เข้าไปทีละน้อย เพื่อนให้เด็ก ๆ ได้ ก้าวผ่านอุปสรรค แบบไม่ก้าวกระโดด จน เด็ก ๆ สนุก ในเส้นทาง และมีความมั่นใจ มากขึ้นเรื่อย ๆ เชื่อเถอะ คะ่มันโคตรคุ้ม นอกจากสนุก มีความสุขได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้เห็นเด็กๆ เติบโตในสายตา ในด้าน EQ ด้วยนะคะ 

จากนั้น ไปไหน ไปด้วยกัน ได้เที่ยวด้วยกัน เด็ก ๆ แข็งแรงไม่เคยป่วย เพราะได้ออกกำลังกาย มีความสุข ได้ทำกิจกรรมด้วยกัน เราถึงได้มีครอบครัว #ปั่นเที่ยวป่า ในวันนี้ 

 

Powered by MakeWebEasy.com