ถ้าคุณ เป็นคนที่มีความเครียดที่จัดการไม่ได้ อยากให้ ลองอ่านบทความนี้ดูนะคะ เผื่อจะเป็นอีกทางเลือก นึงที่จะจัดการความเครียดของคุณได้

712 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระน่ารู้

ถ้าคุณ เป็นคนที่มีความเครียดที่จัดการไม่ได้ อยากให้ ลองอ่านบทความนี้ดูนะคะ เผื่อจะเป็นอีกทางเลือก นึงที่จะจัดการความเครียดของคุณได้

รู้ไหม การปั่นจักรยาน รูปแบบสไตล์ ปั่นเที่ยวป่า ดีอย่างไร

ประโยชน์ จากการปั่นทั่วๆ ไป ปุ้มเคยเขียนมาแล้ว สามารถ ตามอ่านได้จาก Link นี้เลยค่ะ การ จักรยานดีต่อสุขภาพอย่างไร ทำไมต้อง #ปั่นเที่ยวป่า

แต่ประโยขน์ อีก อย่างที่ มีคุณค่ามากสำหรับตัวปุ้มเอง และ อยากมาบอกเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัว แบบ เกิดกับตัวเองโดย ที่ไม่ต้องพึ่งบทวิจัย  !!! คือการลดความเครียดที่คุณจัดการไม่ได้  สิ่งหนึ่งที่เห็นชัด และอยากนำมาบอกเล่า สำหรับการปั่นจักรยานในรูปแบบนี้จะ ความเครียด จะหายไปเมื่อคุณปั่น ไปสักระยะหนึ่ง และจะพบว่า ความเครียด หายไป เมื่อจบทริป หรืออย่างน้อย ก็จะรู้สึกได้ว่า เอ เมื่อตอนปั่น ทำไม เราลืมเรื่องเครียด ๆ ไปเลย

หลาย ๆ คนอาจรู้ หรือไม่รู้ ว่า การทำทริปปั่นเที่ยวป่า ของปุ้ม เป็นเพียงงานอดิเรก ปุ้มเอง ก็เป็นมนุษย์ เงินเดือน เหมือนใคร ๆ อีกหลาย ๆ คน การเป็น มนุษย์ เงินเดือน ก็ดี เจ้าของกิจการก็ดี หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทีต้องเจอ กับความเครียดทีบางครั้ง คิดวน หาทางออกไม่ได้ เลิกคิดก็ไม่ได้ ทั้งที่พยายามอย่างมาก บอกตัวเอง ว่าให้เลิกคิดเดี๊ยวมันก็ผ่านไป แต่มันก็ ยังหลงวน คิด อยู่นั่นเอง แต่เชื่อไหมคะ ที่ ยามที่เราออกไปปั่นจักรยาน สำหรับปุ้ม ไม่ว่าจะไปปั่นสำรวจเส้นทางใหม่ ๆ  หรือแม้กระทั่ง พาลูกค้าออกทริป เป็นการ ลบความเครียด อัตโนมัติ อย่างไม่รู้ตัว ทั้ง ๆ ที่ก่อนนี้ พยายามเลิกคิด เลิกเครียด เท่าไหร่ก็ทำไม่ได้

    เอ๊ะ ??? ก็แค่ปั่นจักรยาน จะเป็นการลดความเครียดได้อย่างไร เพราะการที่เราไปเจอ สถานที่แปลกใหม่ เส้นทางที่คาดเดาไม่ได้ หรือ แม้กระทั่งเส้นทางที่เราต้องปั่นด้วยความมีสติตลอดเวลา จากทางแคบ หลบเถาวัลย์ รากไม้ หรือพื้นผิวถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อ ไม่เรียบ ทำให้ ร่างกาย เรา ปรับตัว พร้อมที่จะ มีสติกับสถานการณ์ตรงหน้า  มนุษย์ เรามีกลไก ป้องกันตัว แบบเฉพาะ หน้าก่อนเสมอ ดังนั้น ในช่วงเวลาที่เราปั่น เราจะลืมเรื่องเครียด ๆ ไปอัตโนมัติ มีสติกับเส้นทางปั่น ในปัจจุบัน และพอสักพัก เราก็จะลืมเรื่องเครียดไปได้เอง โดยอัตโนมัติ แบบ จะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม เอาเป็นว่า จบทริป หายเครียดปั๊บ แล้ว เราก็จะมานึกว่า เออ เน๊อะ มันก็แค่นี้เอง คิดไปก็เท่านั้น  บางครั้งเชื่อไหมคะ ปุ้ม ได้คำตอบ จากสิ่งที่คิดไม่ออกมาตั้งนาน เมื่อเราหายเครียด เลิก focus ในปัญหา บางครั้งเราจะพบทางออก ลองดูนะคะ หากใครกำลังเครียด อาจจะเป็นอีกทางออกหนึ่ง ที่จะทำให้คุณหายเครียด ก็ได้ค่ะ ความเครียด เป็นจุดเกิดของหลาย โรคร้ายแรงนะคะ คิดบวก ปล่อยวาง แล้วหันมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพกัน บ้างนะคะ


Powered by MakeWebEasy.com