มันไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่ใช่เรื่องยาก เลยค่ะ สำหรับผู้หญิงธรรมดาคน หนึ่ง ที่ รักและชอบเส้นทางนี้

ปุ้มโชคดี ที่รู้ว่า ตัวเองชอบอะไร และลงมือทำ

เราขอส่งเรื่องราวเหล่านี้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ ให้หลายๆ ครอบครัวหากิจกรรมครัว ที่ทำแล้วมีความสุข

หลาย ๆ คนเคยคิด ว่า ทำไมปุ้มถึงมา เล่นจักรยาน แนวปั่นเที่ยวป่า ได้ หลาย ๆ คน คงเคยคิดว่า ทำไมเด็กน้อย ๆ สองคน ถึงมาร่วมทริป ปั่นเที่ยวป่า กับผู้ใหญ่ได้ วันนี้ ปุ้มอยากมาเล่าเรื่องราว ความเป็นมาของบ้านเราผ่านตัวหนังสือ ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะ 

 แนวคิดเริ่มแรก คือ ปุ้มต้องการมีสุขภาพที่ดี ตั้งแต่ วันนี้ จนถึงลมสุดท้ายของการหายใจ ไม่อยากให้ครอบครัวต้องมาลำบากดูแล ยามเราแก่เฒ่า อยากให้ลูกหลานเข้าหา ด้วยความสุข ไม่อยากให้เข้าหา เพราะจำใจต้องมาดูแล ปุ้มอยากเป็นคนแก่ เกษียรอายุที่มีคุณภาพ ไม่อยาก หาเงิน แล้วนำเงินทั้งหมดมาใช้เพื่อรักษาตัว อยากหาเงิน แล้วเอาเงินมาใช้เพื่อการกินอยู่ และเพื่อการท่องเที่ยวอย่างมีความสุขในบั้นปลายของชีวิต  ชีวิตของเราเองเราออกแบบได้ ไม่มีอะไรได้มาโดย คำว่าโชคดี ทุกสิ่งต้องวางแผน และลงมือทำ
 
ก่อนอื่น ต้องถามผู้อ่านก่อนเลยว่า เคยรู้บ้างไหม ทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ จะใช้งานได้ยาวนาน ต้องมีการบำรุงดูแลรักษา อย่างต่อเนื่อง อย่างเช่นเครื่องจักร ถ้าเราใช้มันอย่างไม่ถนอม ไม่มีการบำรุงรักษา ฟันเฟืองเครื่องจักรก็จะสึกกร่อน การที่มันสึกหรอ หรือสึกกร่อนไปแล้ว มันไม่สามารถกลับมาดีได้เหมือนเดิม การ ดูแลรักษา คือการหยอดน้ำมัน ดูแลบำรุงก่อนที่จะมันจะสึกหรอ  เครื่องจักร เมื่อสึกกร่อนใช้งานไม่ได้ มีอะไหล่เปลี่ยนซ่อมได้ ก็จะกลับมาใช้งานได้ดีดังเดิม แต่ร่างกาย คนเรา มันเปลี่ยนอะไหล่ไม่ได้ หรือเปลี่ยนได้ ก็ไม่อาจกลับมาสภาพสมบูรณ์ 100% และต้องใช้เงินมากมายในการฟื้นฟูรักษา รวมถึงเสียเวลา และสร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกาย และ คนรอบข้างได้ นะคะ

ร่างกายเรา ก็เหมือน เครื่องจักร เครื่องจักรต้องการการบำรุงโดยการหยอดน้ำมัน แล้วร่างกาย หล่ะ เราหยอดน้ำมันไม่ได้ แต่การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและถูกวิธี มันคือการหยอดน้ำมัน

เราก็มาเข้าเรื่องกันดีกว่า แล้วปุ้มจัดการเรื่องคำว่าไม่มีเวลาอย่างไร จัดครอบครัวให้ลงตัวได้อย่างไร  ไม่ให้การออกกำลังกาย กระทบ ถึงเวลาของครอบครัว การดูแลตัวเองเป็นเป้าหมายหลักของเรา แต่ จะมีประโยชน์ อะไร หากแข็งแรง แล้ว คนข้าง ๆ เราไม่แข็งแรงตามไปกับเรา แล้วอะไรหละ ที่ทำแล้วมีความสุข ทำร่วมกันได้ แทนที่จะทำคนเดียว

 
ปัญหาแก้ง่ายนิดเดียว เลือก กิจกรรมออกกำลังกายที่ให้ทุกคน ออกกำลังกายประเภทเดียวกันสนุกเหมือนกัน ในช่วงเวลาเดียวกัน แถมอีกนิด ให้การออกกำลังกายเป็นห้องเรียนของลูก ๆ ไปด้วย โดยการ ออกกำลังกาย พร้อมท่องเที่ยว เบ็ดเสร็จเลยค่ะ ฉนั้น เมื่อเป้าหมายชัดเจน กีฬาที่ตอบโจทย์ นั่นก็คือ การปั่นจักรยาน ในเส้นทางวิธีชนบท

การเริ่มต้นปั่นจักรยาน แล้วมีลูกเล็ก ในทริปด้วยก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ที่เด็กๆ จะสามารถ ปั่นร่วมกับผู้ใหญ่ได้ แต่เราไม่ละความพยายาม ที่จะดั้งด้นและค้นหา จน ได้รูปแบบการปั่นจักรยาน ที่สนุก อุ่นใจและ ปลอดภัย ไปได้ทั้งครอบครัว เมื่อนั้น รูปแบบจักรยานครอบครัว จึงเกิดขึ้น

เราใช้จักรยานสำหรับเด็กเล็ก ที่เราเรียกว่า เทลเลอร์ และจักรยานสำหรับเด็กโต เราเรียกว่า แทนดั้ม จักรยานทั้งสอบแบบนี้แตกต่างกันอย่างไร

ด้วยความที่เรามีลูกสาว และมีถึงสองคน การประกบเด็ก ให้ปั่นอย่างปลอดภัย ไม่ใช่เรื่องง่าย อีกทั้งหากมีอุบัติเหตุ เกิดขึ้นจะกลายเป็นความทรงจำที่ไม่ดี ทำลายความมั่นใจของเด็กๆ เมื่อเขาเหนื่อยมากเกินไป จนกลายเป็นความท้อ ไม่กล้าหนู่ทำไม่ได้

ฉนั้น การฝึกลูกด้วย เทลเลอร์ และแทนดั้ม เป็นการสร้างประสบการณ์ ให้ลูกได้เรียนรู้อย่างค่อยเป็นค่อยไป สร้างความมั่นใจ ก่อนลงสนามจริง

ลักษณะเด่นของเทลเลอร์ คือ เป็นจักรยานที่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก อายุ ตั้งแต่ 3 ขวบ ถึง ประมาณ 5 ขวบ ขึ้นอยู่กับว่าเด็กตัวโตขนาดไหน และเป็นจักรยานที่ สามารถลองเล่นเกียร์ได้ หากหนักไป เบาไป เด็กสามารถปรับเกียร์เองได้ ยามเหนื่อยเด็กสามารถพักได้โดยการฟรีขา ฉนั้น ด้วยลักษณะเฉพาะตัวเช่นนี้ สิ่งที่จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งที่จะให้เด็กได้เรียนรู้ประสบการณ์ การปั่นจริง โดยให้เด็ก พยายาม แค่กำลังที่เค้ามี

แทนดั้ม เป็นจักรยานสองตอน เหมาะกับผู้ใหญ่ และเด็กโต ซึ่ง ลักษณะ เด่นคือ การฝึกรอบขา เพราะว่า หากนำจักรยานนี้มาใช้กับเด็ก รอบขาเด็ก ต้องทันผู้ใหญ่ เนื่องจากว่าจักรยานนี้ไม่สามารถฟรีขาได้ ต้อง ควงขาไปพร้อม ๆ กัน เป็นการฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ขา เพื่อเตรียมพร้อม ก่อนปล่อยลงสนามจริง ให้เด็กสนใจแต่รอบขา ยังไม่ต้องระวังเรื่องการควบคุมรถ ให้คุ้นชิน กับแรงกด กับรอบขาที่เหมาะสม เวลาเด็ก ปั่นเดียว เค้าก็จะจำวงรอบขา รวมถึงแรงกดนี้ได้ ทำให้เล่นเกียร์ ได้เหมาะสมในแต่ละสภาพเส้นทาง

 

พี่สาวคนโต พี่ปิ่น สละแทนดั้ม ให้น้องเล็ก น้องสายป่าน ตอนพี่ปิ่น 8 ขวบ สายป่าน 5 ขวบ ก็ สละ เทลเลอร์ ขึ้นแทนดั้ม มรดกตกทอดที่ได้รับจากพี่ปิ่น
***   สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ใน   บทความ จักรยานที่เหมาะสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย https://pantip.com/topic/33481958
 
ซ้อม กันอยู่ บนถนนชนบท อยู่ 4 ปี และจนถึงวันที่ น้องเล็ก สายป่าน เกือบ   7 ขวบ โตขึ้น ลูกคนเล็กน้องสายป่าน ปั่นเสือภูเขา เราก็เริ่มให้เขาดูแลตัวเอง โดยการ ให้ปั่นเสือภูเขา ในเส้นทางที่ปลอดภัย นั่นก็คือ ป่า   Level#1

จนวันนี้ สิ่งที่ได้รับ คือความมั่นใจ และสุขภาพกาย รวมถึงสุขภาพใจที่แข็งแรง หวังว่า บทความเรา จะเป็นแรงบัลดาลใจ ให้เพื่อนๆ  หันมาสนใจ การออกกำลังกาย เพิ่มมากขึ้นนะคะ กีฬา อะไรก็ได้ ขอให้ทำแล้ว มีความสุข สนุกเรื่องเล่า จากใจ

ครอบครัว ปานมณี ครอบครัว #ปั่นเที่ยวป่า 

 

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะถ้าเรา ชัดเจน ในจุดยืน ว่า เราต้องการกิจกรรมการออกกำลังกาย แบบทำเป็นครองครัว ตัดสินใจ แล้วเริ่มทำ จะพบว่า ทุก ๆ วันมีความสุข อาจลงทุนเยอะ ในช่วงแรก แต่เมื่อเทียบกับเรื่องเล่าและความทรงจำที่ผ่านไปในแต่ละวัน มันคุ้มซะยิ่งกว่า คุ้ม เด็ก ๆ ไม่เคยหาหมอ นอนโรงพยาบาล ปุ้มและพี่หนุ่ม ไม่เคยลาป่วย มีทุกวันที่แข็งแรงมีความสุข เราไม่ใช้เงินเพื่อหาหมอ และไม่เสียเวลาไปกับการป่วย แต่เราใช้เงินเพื่อท่องเที่ยว และใช้เวลาที่มีความสุขในการท่องเที่ยวและสร้างความทรงจำที่ดีของครอบครัว เราเชื่อว่า วันที่เด็ก ๆ โตขึ้นเรื่องราวต่าง ๆ จะยังคงอยู่ในความทรงจำของเด็ก ๆ ตลอดไป

 

อยากมีเงิน มีสุขภาพดี แต่ไม่เริ่มลงมือทำ ก็คงไม่มีวันได้สุขภาพดี ทุกอย่างที่ได้มา ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ โดยที่ไม่ลงทุน

การออกกำลังกาย สิ่งแรกที่คุณต้องลงทุน คือลงทุนเวลา  และ คุณต้องมีวินัย เรื่องของวินัย ถ้ามีความสุข กับการออกกำลังกาย วินัยจะกลายเป็น นิสัยโดยอัตโนมัติ สิ่งสุดท้าย คืออุปกรณ์ส่งเสริมการออกกำลังกาย ฉนั้น  การเลือกลงทุน ก็ต้องเลือกลงทุนในสิ่งที่คิดว่า คุณรัก และชอบ นั่นแหล่ะ คือการลงทุน ที่คุ้มค่า หาความสุขของคุณให้เจอ ว่าชอบอะไร แล้วรีบลงทุนซะ การปล่อยเวลาให้ผ่านเลยไปเรื่อย ๆ เพราะ นั่นคือ คุณกำลัง เผาต้นทุนชีวิต ของคุณอยูตลอดเวลา เวลาที่สูญเสียไป คุณไม่อาจเรียกมันคืนกลับมาได้ ไม่ว่าคุณจะมีเงินมากแค่ไหน คุณก็ซื้อเวลากลับมาไม่ได้ นะคะ

 

 มีคนถามว่า ไม่เหนื่อย หรอ ทำงานประจำด้วย  ทำปั่นเที่ยวป่า ไปด้วย ทำงาน 7 วัน ต่อหนึ่งอาทิตย์เลยนะ บอกได้เลยค่ะ เหนื่อยแต่มีความสุข ฉนั้น เหนื่อย หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ ถ้าทำแล้วมีความสุข ใครบ้างหละจะไม่ลงมือทำ

 

     มีคนถามว่า ไม่เหนื่อย หรอ ทำงานประจำด้วย  ทำ #ปั่นเที่ยวป่า ไปด้วย ทำงาน 7 วัน ต่อหนึ่งอาทิตย์เลยนะ บอกได้เลยค่ะ เหนื่อยแต่มีความสุข ฉนั้น เหนื่อย หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ ถ้าทำแล้วมีความสุข ใครบ้างหละจะไม่ลงมือทำ